サウンドバス：新しい治療スパ治療がフィラデルフィアに当たります

フィラデルフィア（CBS） - サウンドに基づいた新しい種類の治療スパ治療がフィラデルフィアに到着しました。これは、瞑想とマッサージの組み合わせであり、さまざまな音を聞くことです。それはサウンドバスと呼ばれますが、水はありません - ストレス、不安、うつ病、不眠症などを助けると言われています。 「大好きだ」とサラ・ヘフナーは言った。 「それはすべて、どこにでも - 一度に。」ヘフナーは、Wホテルの新しい「アウェイスパ」でサウンドトリートメントを受けました。 「内側から体全体が優しくマッサージされているように感じます」と彼女は説明しました。 Sound Therapy PracitionerのLuna Mayeは、「セルラーマッサージの音」と呼ばれるもののために、さまざまな機器を使用しています。 Luna Mayeは、サウンドバスで使用される楽器のいくつかを示しています。彼女はストレスを和らげることができると言います。フィラデルフィア「それは、あまり努力を必要としない、より深い穏やかな状態を受け入れることができるようにできることです」とメイは言いました。彼女は、額への振動とともに、歌うボウルやイタリアのゴングなどのソニック楽器を使用しています。測定された呼吸と視覚化と組み合わされて、メイはサウンドマッサージは神経系を調節し、緊張を解放するように設計されていると述べた。 「それはコルチゾールを低下させるため、ストレスホルモンを低下させます[そして]副交感神経神経系を活性化するのに役立ちます」とメイは言いました。サウンドガイド薬は1時間275ドルです。 「それはセルフケアの瞬間だ」とヘフナーは言った。 「充電してリセットする瞬間のように感じます。」これは音楽療法とは異なります。サウンドバスは、誘導瞑想と振動する特定の楽器を使用して、癒しの利点を生み出すことができます。

18 April-2024

ストレス緩和の古代の形が治療的な復活をしている理由

ストレス緩和の古代の形が治療的な復活をしている理由 Ingrid Hobmeierは、2023年7月12日水曜日にCedar RapidsのMercy Health Plazaでサウンドヒーリングセッションをリードしています（Nick Rohlman/The Gazette）シーダーラピッズ - 暗い部屋でいくつかの深い吸入と息を吐いた後、部屋のドアを覗く蛍光灯だけが帯びた暗闇から新しい騒音が現れました。ゴングは穏やかに鳴り、強度が増加し、沈着します。その後、部屋の静けさが新しいものを明らかにします - 壁の時計が静かに刻々と刻まれ、インストラクターの穏やかな足音がカーペットに穏やかに足を踏み入れ、さらに音が始まる前にリラックスします。チベットの歌を歌い、フォークとチャイムをチューニングしてコーラスに参加します。ここでは、時折不調和なメモでさえ、目的を果たします。外で何が起こっていても、少なくともこれらの30分間は、それをリリースする時が来たことを伝えます。新しい楽器はそれぞれ、サウンドスケープに新しいテクスチャの層を追加し、参加者に焦点を合わせることを思い出させる呼吸の制御を吹き込みます。北東シーダーラピッズのマーシーヘルスプラザのヨガルームでは、この形式の治療は珍しいように聞こえるかもしれません。しかし、数千年にわたって実際に根付いていたが、多くの人が今まで以上に自分の人生に浸透するストレスから新しい形の安reliefを求めているため、イースタンアイオワ州全体で人気が高まっている。 Ingrid Hobmeierは、2023年7月12日水曜日にアイオワ州シーダーラピッズのMercy Health Plazaで健全な癒しセッションをリードしています（Nick Rohlman/The Gazette）なぜもっと多くの人がそれをしているのか2017年にナタリーブラウンがシーダーラピッズでサウンドヒールスタジオを始めたとき、彼女は最初の年にサウンドトレーニングワークショップでわずか10人を訓練しました。国際音響治癒アカデミーを通じてアメリカ大陸の主任教師として、彼女のワークショップは、過去6年間にわたって大幅に出席して和解しました。昨年、同じワークショップが192人の参加者を集めました。同時に、全体的な療法の形態は、より多くのリラクゼーションの利点を受けたいと思っている人々の間で認識されています。 [これまで以上に必要でなければなりません。ブラウンは、人々は安心を見つける方法を必要としています。もしあなたが行くなら：健全な癒しの詳細と自分で体験するには、シーダーラピッズのハーモニーフェスティバルで行われているセッションをご覧ください。日：7月29日土曜日、7月30日日曜日、毎日の朝と午後のアクティビティがあります詳細：スケジュールされたサウンド瞑想とサウンドヒーリングセッションについては、HarmonyFestival.net/scheduleでオンラインで時間と場所の詳細を確認してくださいコスト：パスは65ドルからです他の文化では何千年もの間実践されてきましたが、アロパシーの西洋医学におけるその利点に対してより多くの認識を受けています。ストレスの増加に由来する多くの健康上の問題により、研究は現在、健全な療法と、より良い健康につながる利点との関係を示しています。血液循環の増加、代謝の改善、筋肉の緊張の放出、脳波状態の鈍化です。説明は簡単です、ブラウンは言った：リラックスはあなたの健康に良いです。リラックスしたりベッドの準備をしたりするとき、人々が特定の種類の音楽を聴くのと同じ理由です。パートタイムのシーダーラピッズの居住者であるバーブブライアンにとって、サウンドヒーリングは他のこととは異なり、彼女に触れました。元マッサージ療法士のブライアンは、2015年に友人を通して健全な療法について聞いた。彼女は過去8年間セッションに参加して、個々のセッションを選んだ。彼女は方法を非常に明確にすることはできませんが、結果は決定的であると言いました。毎週1〜2回セッションの数年後、彼女は膝のような感情的および肉体的な痛みの減少に気付き始めました。 [あなたがただ言葉を持っていないいくつかの経験。誰も私をリラックスさせることができなかったが、私はとてもリラックスしていた」と彼女は言った。 Mercy Health Plazaのような場所で自分のセッションを行っている健全な癒しの学生であるIngrid Hobmeierは、ヨガのインストラクターになるためにトレーニング中に健全な癒しの味を得ました。 [それは即座に私と共鳴した。私はもっ​​とリラックスして、より穏やかで、もっと調和していると感じました」と彼女は言いました。今、2年後、彼女はナタリー・ブラウンの下で働いて、インストラクター自身になりました。使い方サウンドヒーリングは、サウンドバスと呼ばれるセッション、またはヨガのクラスと同様のグループセッションで個別に行うことができます。健全な癒しのセッションは、スタジオや学校から養護施設や病院までどこでも行われています。小グループでは、参加者は通常、靴を脱ぎ、マットの背中に平らに横たわり、快適になります - 時には毛布で。障害のある人は、単に椅子に座ったり、順応することもできますが、快適になる必要があります。個別に行うと、音のヒーラーはカイロプラクターに似た摂取量を行い、ストレスレベル、痛み、潜在的な痛みの原因を確認する情報を収集します。 [これらのモダリティの多くにとって、身体的症状が最終結果であると考えています。ブラウンは説明した。別の形態の全体的な療法であるレイキと同様に、サウンドヒーラーは誰かのエネルギーレベルを評価します。チューニングフォークやゴングなどのサウンドツールを印象的にすることで、インストラクターはさまざまな楽器の音からの救済を管理するときにフィードバックを集めます。 [仕事に巻き込まれる深いリスニングスキルがあります。ブラウンは言いました。誰かが腹を立てたり悲しんだりすると、あなたは音があなたに何を言っているのか理解しています。」 参加者は、2023年7月12日水曜日にシーダーラピッズのMercy Health Plazaでの健全な治癒セッション中にヨガマットに横たわりました（ニックロールマン/ザガゼット） Chakrasをクリアすること - 人から発せられるエネルギーの分野の別の言葉 - 目標は、新しいタイプの平和が移動できるようにすることです。ゴングなどのツールは、もはや人々に役立たないエネルギーや思考を追い払うのを助けます。 [私がさまざまな楽器や道具を持って歩き回っているのを見ると、チャクラをきれいにするか、リラックスして調和を取り入れることです」とホブミーアーは言いました。枯渇したチャクラのために、あなたをバランスを取り、調整していると感じます。」技術的な詳細について考えなくても、参加者は明らかにリラックスしていると感じています。場合によっては、参加者は慢性疼痛、片頭痛、血圧、精神的な明快さ、創造的思考、エネルギーにプラスの効果を見ます。しかし、最も一般的には、参加者は、セッションが判断のない空間でどのように手放すかを導くセッションのおかげで、より良い睡眠とダウンタイムでリラックスするより良い能力を報告しています。精神的に散らばったり不安を感じたりすることができるマルチタスク社会では、その実用的なスキルは、その具体的な結果のためにますます価値が高まっています。 [多くの場合、私たちはどれだけ握っているかを理解していません」とブラウンは言いました。平和を見つける。」テキサス州エルパソ（KVIA） - 音は、人間の心に非常に強力な影響を与え、画像を育てたり、思い出を引き起こしたりすることができます。エルパソのサウンドヒーラーであるセザールルジャンにとって、音の影響は、心と体の癒しを助ける機会です。彼のサウンドバスでは、ルジャンはさまざまな音楽のトーンとサウンドを組み合わせて、人々をより深い意識状態にしようとします。部屋の前に座って、人々は床を横切って横たわっていました。周囲のルジャンは、さまざまなサイズの複数のボウルです。金属であるものもあれば、クォーツもあります。これらの楽器でサウンドを作成することにより、彼は参加者を一種の瞑想的なトランスに導きます。これはサウンドバスです。サウンドバスは、医療環境を必要としない他の治療法に匹敵します。ヨガ、瞑想、動物療法のようなことを考えてください。お風呂と呼ばれていますが、体は水に浸されていません。音だけです。目標はリラックスすることであり、穏やかな状態では、ルジャンによって作成された音が体を洗います。ルジャンは、身体の特定の側面に共鳴する異なるトーンや音が共鳴するように、必ずしも音楽ではありません。ポイントは、サウンドがリリースにつながるようにすることにより、緊張とストレスを解放することです。それぞれの人にとって、それは別の経験です - 時には涙、叫び声、または深いため息をつく。 LujanはABC-7に、この個々の反応は実際に人々が空間で快適に感じるのを助け、心を若返らせることを伝えます。ルジャンは、サウンドバスの間に何も考えないように最善を尽くすように全員に頼みます。単に、心が必要なものは何でもプロセスして体験してください。あなたの著者のために、彼はさまざまな色、リズミカルな呼吸、皮膚のうずきの感覚を経験しました - すべてセッションの異なるポイントで。クリーブランドクリニックは、音によって作成された振動は、身体が身体のエネルギー点を標的とする可能性のあるあらゆる種類の振動から実際に減圧するのに役立つと述べています。サウンドバスを経験する人は、心と体を横切る全体的なリラクゼーションの感覚を感じているとしばしば言います。そして、音は医学的および精神的癒しの力を持っていると考えられています。国家保健の保証人によって研究が進行中であり、音楽は気分に直接影響を与えることができます - 体の記憶と老化を改善します。 NIHは、音楽と心のつながりを研究するために、ジョンF.ケネディセンターフォーザパフォーミングアーツと提携しています。サウンドバスは、木曜日の夜の午後10時に、今週の特別レポート「Sound Mind、Sound Healing」の中心にあります。 - エイブリー・マルティネスは、ABC-7のマインドフルレポーターであり、一部はアメリカのレポートによってサポートされています。...

18 April-2024

音の癒しの芸術：サウンドバスから利益を得る方法

ストレスと絶え間ない刺激に満ちた世界では、リラクゼーションと内なる平和の探求により、人々はさまざまな代替療法を探求しました。最近人気を博したそのような治療法の1つは、健全な癒しまたは[音のお風呂です。」この古代の練習は、音の振動のなだめる力を利用して感情的および肉体的な幸福を促進します。この記事では、サウンドヒーリングとは何かを探ります。このユニークな体験から利益を得る方法。 健全な癒しを理解する：健全な癒しは、音の頻度が身体、心、精神に大きな影響を与える可能性があるという信念に根ざした全体的な実践です。それは、チベットの歌うボウル、クリスタルボウル、ゴング、ドラム、chan唱など、さまざまな文化に見られる伝統から引き出されます。中心的な概念は、特定の音周波数が体のエネルギーを調和させ、バランスをとることができるということです。 サウンドヒーリングの仕組み：音の癒しは通常、[音のお風呂の形をとります。 "音のお風呂の間に、参加者は横になったり快適に座ったり、訓練を受けた開業医がさまざまな楽器を演奏します。これらの楽器は、参加者を洗う音波を放出し、なだめるような振動に浸ります。健全な癒しの利点： 1.ストレスの削減：サウンドバスで使用される穏やかでメロディックな音は、深いリラクゼーションを誘発することでストレスレベルを低下させるのに役立ちます。この緩和反応は、ストレスホルモンの生成を減らし、不安と緊張感を軽減することができます。 2.強化された瞑想とマインドフルネス：健全な癒しは、集中の焦点を提供することにより、瞑想の実践を深めることができます。振動は、参加者がより効率的に瞑想するのに役立ち、マインドフルネスと自己認識を高めます。 3.睡眠を改善する：通常のサウンドバスは、睡眠の質を向上させる可能性があります。なだめるような音によって引き起こされるリラクゼーションは、個人がより速く眠りに落ち、より安らかな睡眠サイクルを体験するのに役立ちます。 4.感情的なリリース：健全な癒しは、抑制または表現されていない感情をかき立てることができます。このリリースは治療的である可能性があり、個人が感情的な負担を処理して解放できるようにします。 5.ペイン管理：一部の人々は、健全な癒しが肉体的な痛みと不快感を緩和するのに役立ったと報告しています。治療に代わるものではありませんが、疼痛管理に対する補完的なアプローチになる可能性があります。 健全な癒しから利益を得る方法： 1.資格のある開業医を見つけてください：経験と評判の良い認定サウンドヒーリングプラクティショナーを探してください。レビューを確認し、友人やウェルネスコミュニティからの推奨事項を求めてください。 2.定期的なセッションの出席：音の癒しの利点は、しばしば時間とともに蓄積されます。あなたの幸福の長期的な改善を経験するために、サウンドバスやセッションに定期的に参加することを検討してください。 3.オープンマインド：心と心を開いた状態で健全な癒しにアプローチします。期待を手放し、体験を完全に受け入れることができます。 4.リラックスした環境を作成する：グループサウンドバスに参加したり、自宅で練習したりすることで、穏やかで快適なスペースを作ります。ライトを暗くし、クッションまたは快適なマットを使用して、気を散らすものを排除します。 5.プラクティスマインドフルネス：サウンドバス中に​​、息と楽器の振動に焦点を合わせます。存在し、音波があなたを洗うことを許可します。 サウンドヒーリングは、リラクゼーション、ストレス軽減、感情的な幸福に対するユニークで全体的なアプローチを提供します。その有効性は人によって異なる場合がありますが、多くの個人は、それがセルフケアルーチンに貴重な追加であることがわかりました。あなたの人生の内なる平和とバランスを促進するための穏やかで非侵襲的な方法を探しているなら、あなたの体、心、精神を調和させるために健全な癒しが必要かもしれません。 デトロイトの地元で、サウンドバスエクスペリエンスに興味がある場合は、10月8日日曜日、10月29日午後1時にデトロイト財団ホテルで秋のサウンドボウルシリーズに参加してください。 www.detroitfoundationhotel.comにアクセスしてください

18 April-2024